女人养生保健知识

有三条措施：其一避免导致身体虚弱的各种因素，妇女有经、胎、产的特殊生理过程，故女性身体精血易亏、气血两虚；其二避免身体受寒。若已经受寒，便当及时温散之，不使积久；其三勿为气伤，主要是勿为忧思、郁闷等情绪所伤，以致情怀不释，气失条畅。郁结于中，进而导致血脉瘀滞，则生诸病。妇女之病，由气结所致者甚多。

{1} 避免正气虚损：妇女有经、带、胎、产的特异性生理过程，易使精血亏损，气血两虚，故导致抵抗力低下，因而要注意预防邪气入侵。一者病痉挛，二者病郁昌，三者大便难，故女性要滋补阴血是养生的一个重要出发点。

{2} 避免产生积冷：女性在经期、产后胞门开，应特别注意防寒，要注意少接触或不接触冷水、不洗冷水浴、不洗冷水脚、不贪凉饮，尤其在夏天应少食或不食各类冷饮。若此时受寒，寒邪可直犯胞宫，可能导致寒凝气滞血瘀，轻者痛经甚至闭经，若久积寒，可导致宫寒不孕，若干年后，如阴寒邪气深入胞宫，血寒积结，经络凝坚，还可导致妇科各种病变。

{3} 避免出现结气